Wil jij ook een pijnvrij leven?

Een eind aan al jouw klachten zit in een zo optimale Physis. Physis is het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Ik ben Renger van Dijk Physis specialist in Groningen en door te werken met het 6 domeinen model, zorg ik ervoor dat je zelfherstellend vermogen zo optimaal mogelijk is en dat jouw pijnklachten binnen 4 tot 12 weken behoorlijk afnemen of zelfs helemaal verdwijnen.

Wil jij weten wat ik voor jou kan betekenen als physis specialist? Kijk dan de video's aan de rechterkant.

Waarom voelen we pijn? We voelen pijn als het het lichaam weefselschade waarneemt, maar wat is het doel?

Om hulp te zoeken, bij kiespijn ga je naar de tandarts of als je door je rug gaat, ga naar de fysiotherapeut.
Om pijnlijke situaties te vermijden, bv als je ooit van de trap bent gevallen of je hand een keer verbrand hebt, dan probeer je dat de volgende keer te vermijden.
Om rust te nemen na een blessure of als je hard je hoofd hebt gestoten.

Dit is allemaal positief en helpt jou om te herstellen of om schade te voorkomen. Pijn wordt 100% geproduceerd door het brein, dit betreft alle pijn, ongeacht wat voor pijn je voelt en hoe lang je de pijn al voelt. Acute pijn is kortdurend,we spreken van chronische pijn, als pijn langer duurt dan 3 tot 6 maanden.

Het lichaam is goed instaat om de meeste schade te herstellen, mits je zelfherstellend vermogen van je lichaam zo optimaal mogelijk is. Bij chronische pijn is er vaak geen sprake meer van weefselschade in het lichaam, heeft het waarschuwingssignaal geen functie meer en is nutteloos. Door via het 6 domeinen model te werken, kan ik zien waar bij jou de grootste oorzaak ligt voor jouw chronische pijn.

Aan de hand van jouw antwoorden op de vragenlijst en tijdens de intake, ga ik voor jou een plan opstellen om jouw pijnklachten binnen 4 tot 8 weken drastisch te laten verminderen of helemaal te laten verdwijnen. Soms is er meer tijd nodig om de klachten te laten verminderen, maar zelfs dan zal je binnen 8-12 twaalf weken een grote positieve verandering voelen in jouw pijnklachten. Om jouw zelfherstellend vermogen te verbeteren moeten jouw 6 domeinen optimaal zijn, de 6 domeinen zijn: jouw immuunsysteem, ademhaling, slaap, beweging, voeding en stress. Het immuunsysteem is heel belangrijk voor je herstel, je immuunsysteem loopt van je mond tot kont. Als je immuunsysteem niet goed werkt, komen er meer schadelijke stoffen in je lichaam. Hierdoor moet je lichaam extra hard werken om die stoffen op te ruimen. Dit kost veel energie en hierdoor kan je lichaam op den duur niet meer goed te herstellen en blijven pijnklachten in stand.

Verkeerde ademhalingstechniek zorgt voor meer spanning in je hulpademhalingsspieren en dit kan zorgen voor nek- of hoofdpijnklachten. Ook kan een verkeerde ademhalingstechniek zorgen voor een verminderde core stability, dit kan weer zorgen voor rugklachten. Als je gemiddeld minder dan 7 uur slaapt per nacht en een paar keer per nacht wakker wordt, dan krijg je meer hormonen in je lijf die ontstekingen stimuleren, hierdoor heb je meer kans om meer pijn en langer pijn te voelen. Ook maak je minder groeihormoon aan als je te weinig uren slaapt en/of te vaak wakker wordt, dit hormoon is belangrijk voor je herstel van de inspanningen overdag en na weefselschade in je lijf.

Bij te weinig bewegen zal jouw lichaam zich anatomisch aanpassen, bijvoorbeeld als je heel veel zit, wordt je lichaam stijver, hierdoor heb je meer kans op blessures en pijnklachten. Voeding heeft een grote impact op je herstellend vermogen en op je pijnklachten. Als je een hoge maaltijd frequentie hebt, maak je ook minder groeihormoon aan en hersteld je lichaam minder goed. Ook zorgt een hoge maaltijd frequentie voor meer laaggradige ontstekingen in je lijf, dit geeft ook weer pijnklachten of houdt pijnklachten in stand.

Bij te veel en te lang stress, heb je een te hoge activiteit van je orthosympatische zenuwstelsel, dit is het zenuwstelsel die overdag actief houdt en je beschermd in tijden van gevaar. Het wordt ook wel het fight or flight systeem van het zenuwstelsel genoemd. Dit is alleen nodig in noodsituaties, maar niet constant. Een te hoge en te lange activiteit van je orthosympatische zenuwstelsel zorgt voor meer spierspanning in je lijf, mindere doorbloeding en vermindert de slaapkwaliteit. Hierdoor herstel minder goed van inspanning, blessures of zorgt ervoor dat je minder belastbaar bent en ben je vatbaarder voor ziektes. Hierdoor voel je meer pijn en blijft pijn in stand gehouden.

Door goed naar de 6 domeinen te kijken en te weten wat voor invloed de domeinen op jouw herstel en pijnklachten hebben, kan ik jou helpen om jouw pijnklachten drastisch te verminderen of te laten verdwijnen.

Ben jij gemotiveerd om van jouw pijnklachten af te komen en wil je een keer op een andere manier naar jouw klachten kijken?

Vul dan nu de vragenlijst in en dan neem ik contact met je op voor een gratis kennismakingsgesprek. Aan de hand van jouw antwoorden, zal ik kijken wat ik voor jou kan beteken en een inschatting maken over hoe lang jouw traject naar een pijnvrij leven gaat duren.

Chronische pijn oplossing - anoniem

Na acht jaar ‘fysieke’ pijn gaf Renger mij een nieuw perspectief op mijn pijnklachten. De fysieke pijn had meer met mentaliteit te maken dan met een ‘fysieke’ afwijking.

Tension myositis syndroom (TMS) is een concept dat ervan uitgaat dat fysieke klachten in de meeste gevallen een mentale oorzaak hebben. Voor mij was dit zelfopgelegde druk en de angst voor de pijn van de ‘blessures’.

De realisatie dat TMS mijn probleem was deed mijn klachten dusdanig verminderen dat ik in het leven zo goed als niet meer gehinderd word door de pijn van voornamelijk mijn pols en elleboog. Ik kan weer fatsoenlijk trainen, langdurig achter de computer zitten, gitaar spelen en gewoon weer als een gezond iemand door het leven gaan. Wanneer de pijn door bijvoorbeeld stress toch weer terugkomt, kan ik door deze stress en de relatie tot de klachten daarvan te herkennen, de klachten weer doen verminderen.

Renger heeft mij dit concept aangeboden en samen hebben we een traject doorlopen waardoor ik weer zo goed als genezen ben. Ik ben Renger enorm dankbaar en kan het iedereen met hetzelfde probleem aanraden!